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L'AEROBARRE, un abbinamento di balletto, boxe e fitness

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aerobarreL'Aerobarre è una attività fisica che nasce da un mix tra balletto classico, boxe e fitness da svolgersi in palestra in classi composte da 10/15 persone.

(Fonte: benessere.com)

 

 

 

 

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Bikram Yoga, la nuova attività sportiva per tonificarti e divertirti

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bikram yogaUna delle attività sportive cool del momento è il Bikram Yoga, la novità fitness per #rilassarti, #tonificarti e #divertirti.

Tutta da provare!

(Fonte: vivodibenessere.it)

 

 

 

 

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Antigravity Yoga: il nuovo esercizio di aero fitness che ci farà volare

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antigravity yogaAntigravity Yoga: la nuova disciplina praticata in sospensione, ma accessibile a tutti, che sta conquistando l'Italia.(Fonte: Huffingtonpost.it)




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Fitbit Flex: il braccialetto che ti segue nell'allenamento

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fitbitNon tutti hanno la possibilità di avere a disposizione un personal trainer in grado di seguire i progressi e motivare nell’allenamento ma la tecnologia viene in soccorso con Fitbit Flex, il braccialetto wireless che sprona a rimanere attivi giorno dopo giorno anche i più pigri, svolgendo la sua azione giorno…e notte!

(Fonte:vivodibenessere.it)

 

 

 

 

 

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Il Core board: l'allenamento che migliora l'equilibrio

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coreboardIl Core Board è una disciplina nata dalle intuizioni di un fisioterapista canadese, che occupandosi di riabilitazione e recupero atletico ha messo a punto un sistema innovativo che aiutasse in primo luogo a riacquistare il senso dell’equilibrio e a svilupparlo più intensamente.

(Fonte:vivodibenessere.it)

 

 

 

 

 

 

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Krav Maga: autodifesa o moda?

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krav MagaQuesta tecnica di combattimento di origine israeliana presuppone grande agilità e velocità di reazione.

(Fonte: la gazzetta.it)

 

 

 

 

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La maglia della salute diventa hi tech

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maglia della saluteLa maglia della salute diventa smart e hi-tech e permette di registrare numerosi informazioni durante il fitness.

(Fonte: il sole 24 ore)

 

 

 

 

 

 

 

 

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Se fai jogging il cervello non invecchia

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jogging, corsa di gruppo, maratona

Tra i tanti benefici della corsa, anche la stimolazione della crescita di nuove cellule staminali. (Fonte: Staibene.it)

 

 Che l'#esercizio fisico faccia bene non soltanto al corpo, ma anche al cervello, grazie alla #produzione di nuovi #neuroni, era risaputo. I ricercatori dell'Istituto di biologia cellulare e neurobiologia del Consiglio nazionale delle ricerche (Ibcn-Cnr) di Roma hanno però dimostrato per la prima volta che la #corsa è in grado perfino di bloccare il processo di invecchiamento cerebrale e di stimolare la produzione di nuove cellule staminali, che migliorano le capacità della memoria. Lo studio è pubblicato sulla rivista scientifica "Stem Cells".

 

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